bola mnie

Jesli mozna, to chcialbym uaktualnic ten temat, gdy zauwazylem, ze plecy najbardziej mnie bola, gdy wstaje rano, jak miesnie sa zastane i im wiecej cos pozniej robie, tzn jestem w ruchu i rozgrzewam miesnie, tym mniej boli, takze wnioskuje, ze jest to kontuzja miesniowa prawdopodobnie prostownikow grzbietu, bo gdy robie przysiady lub MC to boli. [...]

raczej buty nie... mam juz chyba z 10 par i w kazdych mnie bola....

Goldberg- spróbujesz ? :) I brata uruchom :) Hehe pomyślę na samą myśl już mnie kolana bolą hehe

don garcia i michail: "ja np(...) ćwicze" to moje słowa, nei napisałem żeby ktoś tak cwiczył, tylko że ja tak ćwicze a skoro ćwicze, to widze też efekty idąc dalej uważam że to ćwiczenie jest dla mnei dobre jest pompa na czworobocznych, to sie dla mnie liczy. ps stawy mnei nei bolą, czyli ich nei przeciążam (a robie to już dość długo i z [...]

Kolana moga bolec od wielu czynnikow. Mnie tez czesto bola ale tylko temu ze trenuje codziennie na sztucznej nawierzchni i nie jest ona tak miekka jak naturalna trawa.. Jezeli nic nie wykazalo przeswietlenie to moze zrob sobie rezonans magnetyczny jest to dosc drogie przeswietlenie lecz bardzo skuteczne.. Mialem kiedys kontuzje kolana i po usg [...]

jesli kolana cie bolą - pojdz do ortopedy - moze masz cos z koścmi sam trening podany jako ostatni- nie widze nic zlego w nim - wiem o co ci chodzilo z tym dopingiem ale tlumacze tylko ze warto cwiczyc kaptury bo jak sam widzisz nie skraca im to optycznie szerokosci w barkach - z reszta nie widziales nigdy na silowni czlowieka z sporymi [...]

[...] oberwały i fizjo musiał mnie naprawiać miałem przykurczony lewy mięsień idący od szyi do tyłka równolegle do kręgosłupa. I mięśnie pośladkowe też przykurczone może to wina zaniedbania rozciągania mięśni... Klatki też sztanga nie czuje, hantlami czuje, napinam, pompuje i ruch jest wolny i naturalny. Sztanga ruch jest wymuszony i nadgarstki bola.

U mnie mniej ,nie wiem jak u ciebie.Spróbuj zrobic pare serii prostowań i zobacz czy cie bolą.Nikt tu nie jest wróżką

mam ten sam problem ale tylko przy uginaniu francuskim sztanga do czola, tylko w tym cwiczeniu mnie tak lokcie bola ze nie jestem w stanie go robic, odpuscilem go narazie, ale mysle ze samo to tak latwo nie minie poniewaz nieraz probuje wrocic do tego cwiczenia i bol wcale nie ustepuje, mysle zeby zakupic jakas glukozamine lub kolagen

PO KAZDEJ GRZE W KOSZA JAK ODPOCZNEI POTEM WTANE TO KULEJE I MNIE KOLANA NIE BOLĄ ALE CZĘSTO CZUJE SIE JAKBYM NIE MUGL UTRZYMAC SWEGO CIERZARU NA NOGACHCO TO OZNACZA CZY TO GROZNE??

hej w sobote ćwiczyłem i od tamtego czasu strasznie mnie bolą m.ud od przysiadów chyba. powiedzcie mi to jest normalne czy może coś źle robie???

daj znać mnie też od czasu do czasu bolą kolana więc chetnie lookne jesli są jakies efekty SoG za starania i inicjatywe (jesli jeszcze mam abona)

20 ?? ja jestem po cyklu na tesciu i sutki mnei tak hmm bolą taki promieniujący bol takie kłucie ! ale wsumei to nie tak dokladnie sutki tylko cala klatka :/ mysle ze to gino ( bo jzu wczesniej mialem takei*****owe suty) wiec wolalem wieksza dawke do***ac chcialem walnąc te 60mg przez pare dni potem zejsc do 40-20 i zacżac cykl na clenie i [...]

ja twierdze jak Luki, to może byc przetrenowanie, ja jak jestem przetrenowany to bebechy mnie bolą okropnie, i żołądek strajkuje

Dzień 4 tydzień 1 Dieta praktycznie bez zmian, na śniadanie tylko do owsianki dodałem sobie łyżeczkę miodu i orzechy włoskie, oprócz tego pieczywo z serem żółtym. Plecy: podciąganie nachwytem na szerokość barków: 3s x8 i 1s x7 martwy 10x60kg, 8x65kg, 8x70kg, 6x75kg wiosła szerokim chwytem, pierwsze dwie serie nachwytem, potem podchwytem 10x25kg, [...]

mam 14 lat i ten sam problem, umię nawet sam zrobić aby mi w barkach tam coś przeskoczyło, często mnie te barki bolą niekoniecznie po treningu

też mam problemy z kolanami ale robie przysiady z dość duży ciężarem tylko że nie robie pełnych przysiadów tylko tak mniej więcej połowe pełnego ruchu wykonuje tak że uda mam ułożone pod kątem rozwartym do łydek i nie dość że fajnie sie czuje to jeszcze odkąd takie przysiady robie mniej mnie kolana bolą cały mój trening nóg wygląda tak: [...]

ChrenO z tymi brzuszkami na siłce to tak różnie ale jak zaczełem a6w to już rzadko robie. Dziś np. zrobiłem tylko 2 serie, bo faktycznie ciężko. A z czym proponujesz nogi robić ? I w ogóle chyba musze przestać robić barki z naciskiem od góry, bo czuje straszny ból... Mam tak od niedawna jak zakładam większy ciężar przez 2 dni mnie bolą. Doradź [...]

Ooo garnitury lepiej nie zaczynajcie tego tematu, bo ****a nogi mnie bolą na samą myśl ile to sklepów trzeba obejścć.

ja dotarłem do 12 kaps. nie czułem ciężaru aż tylko po tamtym treningu z wakacji do dziś mnie bolą kolna i nie mogę robić przysiadów rozwaliło mi je strasznie..